Ćwiczenia aerobowe, to jeden z rodzajów ćwiczeń fitness, które nastawione są przede wszystkim na spalanie tłuszczu i budowanie kondycji. Inne ćwiczenia odpowiedzialne są natomiast za budowę masy mięśniowej i rzeźbienie mięśni, głównie są to ćwiczenia, które wykonuje się z ciężarkami na siłowni. Aqua aerobik z pewnością pomoże Ci schudnąć, o ile będziesz uczęszczała na niego regularnie i bez żadnych wymówek. Każde zajęcia tego typu, jeśli uprawiane są z odpowiednią częstotliwością i traktowane serio, pomagają zrzucić zbędne kilogramy i dodatkowo nabrać kondycji. Dzięki temu czujemy się zdrowiej, lepiej nam się oddycha, czujemy lekkość podczas chodzenia, dosłownie i w przenośni.

 

nach oben